P: Vad är metabolt syndrom. Kan du berätta mer om det? 

S: Självklart. Metabolt syndrom är ett tillstånd där en person har flera ämnesomsättningsstörningar, bukfetma, högt blodsocker, högt kolesterol samt ofta också högt blodtryck. Ungefär var tredje medelålders man och var fjärde medelålders kvinna i Finland har metabolt syndrom. 

P: Vad orsakar metabolt syndrom? 

S: Det beror på en kombination av ärftliga anlag, miljöfaktorer och levnadsvanor. Man är överviktig och fett ansamlas i bukhålan och levern. Det leder till inflammation och insulinresistens. Om blodsockret stiger till diabetesnivåer kan typ 2-diabetes konstateras. 

P: Hur vet jag om jag har metabolt syndrom? 

S: Du har metabolt syndrom om man har tre av följande kriterier: ett midjemått över 100 cm hos män och 90 cm hos kvinnor, ett triglyceridvärde över 1,7 mmol/l, ett HDL-kolesterol under 1,0 mmol/l hos män och 1,3 mmol/l hos kvinnor, ett blodtryck på 130/85 mmHg eller mer, och ett fasteblodsocker på 5,6 mmol/l eller mer. 

P: Vad kan jag göra för att minska risken för metabolt syndrom? 

S: Du kan försöka ha en normal vikt genom att äta hälsosam kost och regelbunden motion. Undvik rökning. Ha ett normalt blodtryck och ett blodsocker under kontroll. Det är också viktigt att ha normala kolesterolvärden. 

P: Tack för all information. Jag ska försöka följa dina råd.