P: Mitä metabolinen oireyhtymä tarkoittaa? Voitko kertoa lisää siitä?  

S: Tietysti. Metabolinen oireyhtymä on tila, jossa henkilöllä on useampia aineenvaihduntahäiriöitä, vyötärölihavuutta, korkea verensokeri, korkea kolesteroli ja myös korkea verenpaine. Noin joka kolmannella keski-ikäisellä miehellä ja joka neljännellä naisella Suomessa on metabolinen oireyhtymä.  

P: Mikä aiheuttaa metabolisen oireyhtymän? 

S: Se johtuu perintötekijöiden, ympäristötekijöiden ja elämäntapojen yhdistelmästä. Ylipainoisella rasvaa kertyy vatsaonteloon ja maksaan, mikä johtaa tulehdukseen ja insuliiniresistenssiin. Tyypin 2 diabetes voidaan todeta, mikäli verensokeri on riittävästi koholla.  

P: Mistä tiedän, onko minulla metabolinen oireyhtymä?  

S: Sinulla on metabolinen oireyhtymä, mikäli kolme seuraavista kriteereistä täyttyy: vyötärön ympärys miehillä yli 100 cm ja naisilla yli 90 cm, triglyseridiarvo on yli 1,7 mmol/l, HDL-kolesteroli on miehillä alle 1,0 mmol/l ja naisilla alle 1,3 mmol/l, verenpaine on 130/85 mmHg tai korkeampi, paastosokeri on 5,6 mmol/l tai korkeampi.  

P: Mitä voin tehdä pienentääkseni metabolisen oireyhtymän riskiä?  

S: Voit yrittää pysyä normaalipainoisena syömällä terveellisesti ja liikkumalla säännöllisesti. Vältä tupakointia. Tarkkaile, että verenpaine ja verensokeri pysyvät hallinnassa. Normaalit kolesteroliarvot ovat myös tärkeitä.  

P: Kiitos tiedoista. Yritän noudattaa neuvojasi.